6. 心を休めて
存在している瞬間から、心臓は容赦なく鼓動しなければ生きていけません。それは重労働であり、食生活から環境の空気の質まで様々な要因が影響します。 世界の成人の死因の第一位であることは当然のことです。リスクを最小限に抑えるためにも、左側で寝ることで心臓の仕事を楽にしましょう。
些細なことのように聞こえますが、左側で寝ていると重力で心臓に血液を流してしまいます。大動脈は心臓から体の他の部分に血液を運び、そのルーチンが始まると左にアーチを描きます。
下を向くように横になると、心臓が血液を循環させにくくなります。