結論
左側で寝ることに慣れていない人は、快適に寝るためには少しの努力が必要です。寝返りを打たないように、膝と膝の間や背中に枕をして寝るようにしましょう。もう一つのコツは、パートナーが許可している場合は、ベッドの中で左右を入れ替えることです。そうすると、脳にベストポジションを選択させることになります。
あなたがそれを行うにしても、あなたの左側で眠ることは多くの利点があり、あなたが望んでいた若返りの睡眠の鍵となる可能性があります。
にほんご
結論
左側で寝ることに慣れていない人は、快適に寝るためには少しの努力が必要です。寝返りを打たないように、膝と膝の間や背中に枕をして寝るようにしましょう。もう一つのコツは、パートナーが許可している場合は、ベッドの中で左右を入れ替えることです。そうすると、脳にベストポジションを選択させることになります。
あなたがそれを行うにしても、あなたの左側で眠ることは多くの利点があり、あなたが望んでいた若返りの睡眠の鍵となる可能性があります。
にほんご