左側で寝るようになった方がいい7つの理由

3.胸焼けが少ない

坊や、胸焼けは痛いな。仰向けの姿勢では胃酸が食道に上がってしまうので、寝る前に食事をすることの影響も考えられます。面白いのは、科学者たちが、左側で寝ると胸焼けが最小限に抑えられる一方で、右側で寝ると逆に胸焼けが起こることを発見したことです。

これは、お腹が左側にあることを減らすことができます。左側で寝ていると、胃と食道のつながりが酸度よりも高い状態が続きます。しかし、右側では食道のスフィンクスが緩んでいるため、酸が問題なく通過します。