7. 消化不良を改善する
就寝前に食べてはいけないと親に言われたことはありませんか？食べ物が一晩中胃の中に残って太ってしまうことを よく聞かれていましたが、本当ではありません – 起きていても寝ていても消化は続いています。
就寝時に何かを切望するのには理由があります。私たちの体は寝ている間も忙しく、時間を有効に使うためにガソリンを必要としています。
消化はどのように寝ても行われますが、左側で寝るようにすれば、最小限の力で体が仕事をするのを助けることができます。
これは、私たちのお腹はお腹の左側にあり、左側で寝ているとお腹が大腸に食べ物を通しやすくなるからです。また、胃が膵臓に横たわるのを防ぎ、消化酵素の自由な流れをサポートしてくれます。