6. Дай своему сердцу отдохнуть
С момента своего существования, сердце должно биться неустанно, чтобы сохранить вам жизнь. Это тяжелая работа и может зависеть от нескольких факторов, от вашего рациона питания до качества воздуха в окружающей среде, Это не удивительно, что он является ведущей причиной смерти у взрослых во всем мире. Чтобы свести к минимуму риск, сделайте работу сердца легче, когда вы спите на левом боку.
Это звучит как минимум, но когда вы спите на левой стороне, вы позволяете гравитации помочь вашему сердцу пропускать кровь. Аорта переносит кровь из сердца в остальную часть тела, а арки – влево, когда она начинает свою работу.
Когда Вы ложитесь, чтобы устремиться вниз, у Вашего сердца меньше работы по циркуляции крови.