7 Причины, по которым ты должен спать на левой стороне


5. Снимает боль в спине

Кто из нас не встал кривым, потому что мы засыпаем в странном положении, которое вызывает боль в спине или в шее? (Если у вас никогда не было такой проблемы, пожалуйста, расскажите нам секрет.) Если вы просыпаетесь с болью больше, чем обычно, то сон на левой стороне может быть решением.

Для начала, сон на левой стороне снимает напряжение с позвоночника. Чем больше давление на спину, тем сильнее должны быть мышцы, чтобы удержать все на месте. Немного глубже, когда Вы спите на левом боку, улучшает кровообращение. Это влияет на напряженные мышцы, что помогает уменьшить воспаление.