1. Предотвращает храп
Если Ваш партнер храпит или это Вы громко храпите всю ночь, то сон на левой стороне может быть решением для их взаимного счастья. Прежде чем вы возбудитесь, это не смягчит всех причин, вызывающих храп. Но если вы будете держать язык и горло в более нейтральном положении и оставлять дыхательные пути более свободными.
Пока мы спим, рот, горло и язык расслабляются. Сон на спине – это самое худшее для тех, кто храпит, потому что эти ткани расслабляются вверх дном и могут частично закупорить дыхательные пути. Храп вызван протягиванием воздуха через небольшое пространство.