7. Forbedre din fordøjelse
Har dine forældre nogensinde fortalt dig, at du ikke skal spise, før du går i seng, at maden blev i din mave hele natten og gøre dig fed? Det var almindeligt hørt, men ikke sandt – kontinuerlig fordøjelse, hvis du er vågen eller sover.
Der er en grund til, at du har lyst til noget at spise ved sengetid. Vores kroppe er stadig travlt, mens du sover og har brug for gas for at få mest muligt ud af din tid.
Fordøjelsen vil finde sted, uanset hvordan du sover, men du kan hjælpe din krop gøre arbejdet med den mindste indsats, hvis du sover på din venstre side.
Dette skyldes, at vores maver er på venstre side af maven, og når du sover på din venstre side, du tillader din mave til at videregive mad til tyktarmen lettere. Det forhindrer også maven i at ingering over bugspytkirtlen, som understøtter den frie strøm af fordøjelsesenzymer