7. Migliora la tua digestione
I tuoi genitori ti hanno mai detto che non dovresti mangiare prima di andare a dormire, che il cibo è rimasto nello stomaco tutta la notte e ti fa ingrassare? Si sentiva comunemente, ma non è vero – digestione continua se sei sveglio o dormi.
C’è un motivo se hai voglia di mangiare qualcosa prima di andare a dormire. Il nostro corpo è ancora occupato mentre dormi e ha bisogno di gas per sfruttare al meglio il tuo tempo.
La digestione avviene indipendentemente da come si dorme, ma si può aiutare il proprio corpo a fare il lavoro con il minimo sforzo se si dorme sul lato sinistro.
Questo perché il nostro stomaco è sul lato sinistro dell’addome e quando si dorme sul lato sinistro si permette allo stomaco di passare più facilmente il cibo all’intestino crasso. Inoltre impedisce allo stomaco di ingerire sopra il pancreas, che favorisce il libero flusso degli enzimi digestivi.