5. Allevia il mal di schiena
Chi di noi non si è alzato storto perché si è addormentato in una strana posizione che provoca dolori alla schiena o al collo? (Se non avete mai avuto questo problema, diteci il segreto.) Se vi svegliate con un dolore più forte del normale, dormire sul fianco sinistro potrebbe essere la soluzione.
Tanto per cominciare, dormire sul lato sinistro rilascia lo stress sulla colonna vertebrale. Più la schiena è sotto pressione, più i muscoli devono lavorare duramente per mantenere tutto al suo posto. Scavare un po’ più a fondo quando si dorme sul lato sinistro migliora la circolazione. Questo ha un effetto sui muscoli tesi che aiuta a ridurre l’infiammazione.