1. Previene il russare
Se il tuo partner russa o sei tu quello che russa forte tutta la notte, dormire sul lato sinistro può essere la soluzione per la loro reciproca felicità. Prima di eccitarsi, questo non attenua tutte le cause che causano il russare. Ma se si tiene la lingua e la gola in una posizione più neutrale e si lasciano più libere le vie respiratorie.
Mentre dormiamo, la bocca, la gola e la lingua si rilassano. Dormire sulla schiena è la cosa peggiore per chi russa, perché quei tessuti si rilassano a testa in giù e possono ostruire parzialmente le vie respiratorie. Il russare è causato dal tirare l’aria attraverso un piccolo spazio.