Обычно ты выбираешь положение для сна, независимо от его важности. Есть много общих положений, которые люди принимают во время засыпания, включая боковые, на животе, спине или в положении плода.
Некоторые люди остаются относительно неподвижными в течение ночи, а другие перемещаются из стороны в сторону. Все в порядке, пока вы не просыпаетесь от боли.
Однако, ваш сон может быть лучше, чем просто хороший. Это может быть здорово. Ваше тело все еще довольно активно в этот период, архивирует воспоминания, переваривает пищу, перезаряжает батарею и, конечно, дышит и кровообращение. Оказывается, положение, в котором вы находитесь, когда спите, имеет большое значение для того, насколько эффективны эти процессы, и есть ли лучшее положение.
Сон с левой стороны – это лучшее положение для сна, и у нас есть 7 веских причин для этого. Разве вы не убеждены? Оставайся с нами, пока мы делаем подсчет.